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    2017年2月28日記

    43日目完走!!

    今日は前から気になっていた猿江公園のジョギングコースを走ってみることに。

    14883006350.jpeg

    14883006090.jpeg

    1kmのコースなのであっという間に終わってしまうんだろうが。。。。それにしても。。。。暗い。
    写真じゃわからないけど、木場公園と比べると暗く寂しい。本当に誰もいないし。。。
    人恋しくなり途中で猿江公園をギブアップ。
    やっぱり木場公園へ(笑)

    今日もゆっくり走ろうと思いしばらく7分30秒/km。
    でも新しいシューズのせいか、それともちゃんとストレッチをしたおかげか足が軽い♪
    8kmを超えてもまだまだ行けそうなのでちょっと色気をだしてペースアップを(#^.^#)

    14883001120.jpeg

    最後の5kmはだいたい5分/kmくらいで走れたのかな??
    股関節をちゃんとストレッチしてから走るといつもより大きなスライドで走れた気がする。
    気がするだけかもだけど(*´v`)

    ちなみに今日やったストレッチがこちら。
    年を取るにつれて体が硬くなってきたのであんまり辛くないのがありがたい。



    体重 67.4kg(total-4.8kg)
    今日は-5.0kgいったと思ったんだけどな。そんなに甘くはないかー(´・_・`)



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    コメント

    No title

    こんにちは。

    猿江公園、行ったことがなかったのですが、
    ジョギングのコースがあるんですね。
    しかし人の気がない夜の公園というのも中々不気味…。

    やはりストレッチは大事…なんでしょうね。
    お恥ずかしいですが全然やってない笑
    スライドが拡がる効果もあるのですか?
    せっかく映像もご紹介いただいているし、
    やってみようかな(* ̄ー ̄)v

    Re: No title

    環七クロウさんこんにちは!

    そうなんです、あまりにも不気味で怖じ気づきました(^_^;)
    木場公園と違って回りにマンションなど民家があまりないのでそうなるんでしょうね。

    ストレッチすると少し楽に走れてる気がします。
    あくまでも気がします程度ですが(笑)
    スライドが拡がるというのは受け売りです。
    何となく拡がった気がします(笑)

    マイペースで^^

    43日目完走!すばらしい!
    それもペースアップされて・・・
    やはり、すこしずつ暖かくなると、関節なども反応が違ってくるでしょうね^^

    猿江公園・・@@初めて知りました。
    暗いので、たしかによくわかりませんが、静かで雰囲気のよいところでしょうね。
    朝はしると、また全く違う雰囲気なのでしょうね^^

    どうぞマイペースでがんばってくださいね!

    Re: マイペースで^^

    美雨さんこんにちは。
    いつもありがとうございます!

    猿江公園は野球場やテニスコートなどの割合が大きいので競技目的の方が多いのかもしれません。
    公園自体も他と比べるとこぢんまりとしてるので人が少ないのかもしれません。
    今度は昼間走れるときに行ってみます!

    昨日は雨でお休みしましたが、今日からまた再開します!

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    プロフィール

    baarmaar

    Author:baarmaar
    アラフォーもいよいよ終盤戦を迎え、体力は落ちても体重は増えていく一方。
    そこでお金もかからず、手軽にできるジョギングをしようと決める。
    他の方のブログで毎日10km走ってるのを見て感化される。
    どうせならキリの良い数字で目標を立てようと思い10kg10km10週間と銘打つ。
    どこまで続くかわからないけど、頑張ってみよう。

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